За окном — минусовые температуры, лед на лужах. А наша героиня с радостью утверждает, что наконец-то дождалась начала нового купального сезона — зимнего. С конца октября и до конца апреля благовещенка, участница спортивно-оздоровительного клуба «Соратник» Вера Цымбалист с удовольствием принимает ледяные ванны.
— Плаванием в холодной воде я занимаюсь два года, — рассказывает спортсменка и по совместительству инженер-электроник службы технической поддержки Амурского филиала ОАО «Дальсвязь» Вера Цымбалист. — До этого ходила на йогу. Мой тренер уже окунался в прорубь и в январе 2005 года предложил и мне попробовать. Я согласилась. И без предварительной подготовки три раза окунулась в проруби на реке Амур.
Как проделала это и как вбежала в палатку любительница зимнего экстрима до сих пор не помнит. Говорит, что в себя пришла только на автобусной остановке. Но ощущения от ледяного купания были потрясающие: вода словно обожгла, а потом появилось такое чувство, будто внутри тебя что-то вспыхнуло и загорелось. Подобные ощущения, естественно, захотелось снова испытать. Так благовещенка и оказалась среди «моржей».
Уже через год Вера Федоровна из простой любительницы экстремального купания доросла до спортсменки. Весной прошлого года она приняла участие в международном заплыве, который состоялся в Финляндии. Из шестидесяти опытных участников Цымбалист, выступавшая на подобном чемпионате впервые, заняла двадцатое место.
Нынешний год выдался более удачным для спортсменки. Восьмого марта на реке Зея проходили соревнования по длительности пребывания в холодной воде и на дальность заплыва. В проруби длиною 12,5 метров при нулевой температуре воды Вера Цымбалист проплыла 525 метров. Это был первый рекорд в спортивной карьере благовещенки.
— На каждом из наших заплывов всегда присутствует врач, — продолжает Вера Федоровна. — Она вместе с председателем клуба следит за тем, чтобы участники не навредили себе. Поэтому мы в конце проруби немного задерживаемся и говорим слово «ассоциация». Если его удалось выговорить, значит можно плыть, если нет — человек выходит из воды. Для меня переломный момент был после 150 метров. Я почувствовала покалывание и пощипывание в руках. Но поскольку выговорила «ассоциацию», то решила плыть дальше. Вода позволила мне взять эти метры.
Однако настоящая победа ждала Веру Цымбалист на недавних соревнованиях. Они проходили с 15 по 24 сентября на озере Байкал. Сюда съехались больше сорока аквайсменов из восемнадцати регионов страны.
Ни ветреная погода, ни низкая температура воды — 4-7 градусов не помешали амурчанке победить. Среди женщин в возрастной категории пятьдесят-шестьдесят лет на дистанциях 25, 50 и 100 метров у Веры Федоровны лучший результат. Эти метры она преодолела быстрее других участниц. Кстати, на коротких дистанциях фаворитами чаще всего и становятся начинающие спортсмены.
— На Байкале очень понравилось, — делится своими впечатлениями Вера Цымбалист. — Во-первых, там я побывала впервые. Во-вторых, плыть было непривычно — из-за сильных волн. Но мы справились: из нескольких десятков с дистанции были сняты только единицы.
О купании в холодной воде можно услышать разные мнения. Но благовещенка утверждает, что оно идет ей только на пользу. Сегодня она в ледяной воде может проплыть около километра. Этой зимой в проруби спортсменка купалась каждый день — во время обеденного перерыва. Традицию планирует продолжить и в новом сезоне.
— Мой врач утверждает, что «моржевание» — это плохо, быстро «изнашивается» организм, — продолжает Вера Федоровна. — А я считаю, что кратковременные погружения в холодную воду вреда не принесут. Благодаря купанию я, например, избавилась от головной боли, хотя раньше страдала от частых приступов. Заметила также, что после каждого ныряния с головой повышается моя работоспособность и улучшается настроение. Даже кожа стала лучше, а сосуды — менее заметными.
Но, несмотря на очевидные плюсы «моржевания», советует спортсменка, не стоит сразу бросаться в воду. Нельзя купаться в холод сердечникам, если после обострения заболеваний сердечно-сосудистой системы прошло не менее полугода. Астматикам и людям, часто страдающим от простудных заболеваний, придется постепенно закаливать свой организм, начиная с простых обливаний прохладной водой.
|
